健康は意外とシンプルに手にはいる
本当に悪くならないうちに
予防してしまえばいいんだから
病気になってから慌てるより
予防に徹した方が人生得する
医療にかかるお金と時間を削減出来るし
何より自分が辛い思いをしなくて済む
病気になってしまったら
予防なんて呑気なこと言ってられなくなり
薬や手術のお世話になるしかない
だからこそ、
そんな最悪な状況に陥る前に
病気になりにくい
生き方や考え方を身に付ける
病気になる前に
生活の中にある悪習慣を改め
規則正しい生活を送ること
たまにはハメを外したって
かまわない
自己責任で楽しめばオッケー
健康は意外とシンプルに手にはいる
生活習慣の中に
運動、栄養、休養の３つを
組み込んでしまえばいい
この３つは
すべて自分ですぐに実行出来る
この３つの情報は
本屋さんで安く簡単に手にはいる
わざわざ高いセミナーに参加して
お金や時間を無駄にする必要はない
運動なら、
毎朝３０分ジョギングするとか
毎週スポーツで汗をかくとか
痛いときはストレッチをやめるとか
休養なら、
寝室の寝具にこだわり環境を整えるとか
毎日6.5時間は睡眠を確保するとか
寝るときはスマホの電源オフにするとか
栄養なら、
Amazonのランキングみれば
栄養に関するいい本は山ほどある
情報が溢れすぎてるから
いろんな情報に振り回されて
いろんな健康法に手を出して
いろいろやり過ぎかも！？
健康なんて、
意外とシンプルに手に入る
単純な肩こりや腰痛も
軽い自律神経の失調状態だから
運動、栄養、休養を見直せば
治療しなくても簡単に治ってしまう
いろいろ健康法を試しても
なかなか良くならない場合は
痛みや症状の根本原因を見つけてくれる
専門家に問題を解決してもらう
気持ちの問題で解決出来るのは
もともと健康な人だから
本当にカラダが辛くて困っている方には
専門家のサポートが必要だ
運動、栄養、休養に徹してもダメなら
信頼出来る専門家を見つけよう。
る
ライター紹介
-
miyazawa
＜ライターからのご挨拶＞
